Ro & hvile = Restorativ Yoga

20220628_194954_capture

Her er ro og plads til DIG - der hvor du er lige nu. Du hjælpes blidt og kærligt ind i stillinger, hvor din krop understøttes med pøller, puder, tæpper, yogaremme mm. Ekstra tyngde kan fås med sandsække eller øjenpuder.

Her ligger du og giver dig hen/ giver efter i hele dit system – ikke spænde en eneste muskel. Herved får nervesystemet ro og sindet bliver stille. For at stilne sindet er det godt at fokusere på åndedrættet, så jeg guider dig i dette i stillingerne. Måske dufter du også lidt æterisk olie, høre en syngeskål eller andre lyde, får masseret fødder, hænder, ansigt, lidt blide tryk og strøg, mens du ligger her og overgiver dig helt og fuldkomment til dig selv og ALT du er.

Medbring /underlag/måtte og hav behageligt tøj på – gerne trøje og sokker, da du ligger stille.

Mandage kl. 19.00 – 21.00 start 9. januar & slut 6. marts, PAUSE UGE 7 2023

Pris for 8 mødegange af 2 timer: 2400,00 kr