I vinter-månederne gennemføres forskellige kurser. Alle hold er små, så der er god mulighed for at få individuel vejledning.
Det er også muligt, at lave temadage i samme emner, hvis I er 4 – 6 personer. Ring/ mail og hør nærmere.
Med udgangspunkt i Hatha-yogaens
styrkes, strækkes og smidiggøres kroppen, samtidig med at de indre
organer masseres, så du får mere energi og velvære. Der arbejdes også
med åndedræt og hver gang afsluttes med guide dybdeafspænding.
Medbring liggeunderlag/måtte samt tæppe, evt. pude.
Start den 12. januar og slut den 22. marts
Pris for 10 gange
1100,00 kr.
De 5 tibetanere er 5
fysiske øvelser udviklet af munkene i Himmalayabjergene. Øvelserne
frigør energi , der åbner sindet og giver velvære både fysisk og
psykisk.
Øvelserne er lette at udføre, men stærke nok til at forandre dit liv.
Hver gang afsluttes med lyd-afspænding der påvirker /afbalancere
energicentre i kroppen
Vi starter med at udføre De 5 tibetanere og arbejder derefter i dybden med de enkelte chakraer via div. øvelser. Dette er både fysiske , energimæssige, visualiserende og selvudviklende øvelser, så der fås en større forståelse og oplevelse af chakraerne’s betydninng for dit velbefindende.
Medbring liggeunderlag/måtte samt tæppe, evt. pude
Pris for 5 gange:
Yoga for MÆND!!!
For dig som har lyst til at få kroppen i balance. Få bevidsthed om hvordan kroppen fungerer og hvordan du kan optimere dens arbejde/indsats. Via div. yoga-øvelser styrkes og strækkes kroppen med fokus på åndedrættet og dets funktion. Ved disse øvelser masseres og stimuleres de indre organer, så alle dine ”systemer” bliver påvirket.
Medbring liggeunderlag/måtte
samt tæppe, evt. pude